朝7時。通勤時間帯に散歩することは無いのですが、2日間外出しておらず、きょうも午前中から終日強い雨になるとの天気予報なので、雨の降らないうちにと散歩に出かけました。
雨はまだ大丈夫そう。いつもの公園を1周だけして帰ろうということで、ちょうど7時に公園に到着。するとラジオ体操の音楽が流れてきました。NHKラジオ体操第1。ラジカセから流れているのではなくて、公園全体に園内の放送として流れているみたい。結構たくさんの人が集まっていて、音楽に合わせてラジオ体操をしています。
各個人の散らばり具合からすると、何かの集まりではなくて、各人バラバラで参加しているみたいです。
帰宅してから市のウェブサイトで調べてみると、結構前から毎日朝7時からやっています。健康促進と地域のコミュニケーションに役立てて欲しいとのこと。いやー知りませんでした。
年中無休のようですが、雨天のときとかはどうなのでしょうか。雨天決行にしてしまうと、根性でやってくる人がいるので、安全を考えて雨天は放送無しなのではと思いますが・・・確認する根性がありません。
わたしはラジオ体操ではないですが、毎朝、起きるとすぐにストレッチを始めます。退職してから、散歩はするけれども手足をグルグルまわしたりせずに過ごしていると、そのうち腕が背中に回らない、クルマの運転でバックするときに窓から顔を出して首を後方に向けようとすると痛くなるなど、首と腕の可動範囲が狭くなっているのを実感しました。腕をだらんと下げてブンブン回す運動などは肩に激痛が走る始末。
元通り・・・かどうかはわかりませんが、痛くならないようになるまでに1年くらいかかったような気がします。
そんなわけで、毎日少しでも体操することは大切です。
