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関東地方、今年一番の夏日になった夕方、散歩に出かけました。最近は食料の買い出しを除くと、1週間に1~2回散歩するだけ。
以前、パニック症が出ていたときは、閉塞感を和らげるため、毎日散歩に出歩いていたものでしたが、最近は、外出しなくても全然平気になってきました。
しかし、歩かないことのツケも出始めてきており、歩くのが遅い、階段を上るのに1階分だけで息があがってくるなど、一日中机に向かっている生活での運動不足が深刻になってきました。 このままでは近い将来、歩行困難になってしまいそうです。
