毎日散歩に出ようと決めて4日目。早起きはともかく、とりあえず毎日歩けています。ここ半年、1週間のうち、外出するのは、買い出しの日を除けば1日か2日・・・という生活を続けていると体が動かなくなってきました。ちょっと小走りしただけで息が切れたりと。腕も伸ばそうとると痛くなったり。
きょうはお昼過ぎに歩いてみました。快晴。暑くも寒くもなく、散歩にはもってこいの日。歩いていると、日が当たる所では汗ばんできますが、木陰はひんやり。
30分歩いて2.5km。3000歩少々です。
mineoアプリで、1日3000歩または、6000歩を達成するとチップがもらえます。このキャプチャは今日のではありませんが、こんな感じで毎日歩く励みにしています。6000歩だと今のペースでは、1時間歩き回る必要があります。
家の中でもスマホをポケットに入れっぱなしだと、どうでしょう、1000歩くらいは稼ぐことができるかなぁ。
今日の散歩で見つけた柿の実。一句ひねりたいところですが、出てきません。
