歩くのは週に２～３日という状態から、雨が降らなければほぼ毎日歩く、というふうになってきました。確かに歩いた方が調子がいいです。お手軽なのは近所の公園をぐるっと囲む整備された広めの歩道。ここを２周すればちょうど３０分。歩数も３０００歩を超え…