あなたを変える 超「熟睡短眠」法

(作成中)

最近、起きられないです。早寝早起きを目指しますが、早寝遅起きになってしまいます。遅く寝たら早く起きられないのはわかりますが、早く寝ているのに遅く起きてしまう。なんとかしたいということで、熟睡短眠法の大家、藤本憲幸氏の あなたを変える 超「熟睡短眠」法 を読んでみました。(Kindle Unlimited 対象で読み放題)