今週のお題「買ってよかった2025」
今週のお題が、まだ有効のようなので、2025年に買って良かった本をもう一冊取りあげます。
吉野敏明／吉野純子著「四毒抜き実践ガイド」
先日発売された「四毒抜きレシピ」より前の11月に発行されたムック本です。
四毒とは何か。四毒を取り続けると、どのようなリスクがあるのかが、図解で説明され、良くわかります。
今まで体に良いと思って毎日食べていたものが、実は健康を害していたということにも驚きました。知らないということは大変怖いなと改めて実感。
何を食べるかは自分の判断ですが、食べ続けると、どのようなリスクがあるのかを、知識として知っておくだけでも健康で元気で介助不要な生活を送る上で意味のあることだと思います。
現役時代は朝昼晩が食パン、菓子パン、カップ麺という生活でしたし、今までの食生活を振り返っても、60年間丸々四毒摂取120%な食生活を送っていましたので、そのままいけば、あと数年待たずに各種病気を発症することになったと思います。(もう発病しかけかも) 今も首の皮一枚で繋がっている気がします。
人生100年時代と言っても、要介護、寝たきりでの長生きでは、面倒を見ていただく方にも申し訳ないです。
何を食べようと自分の勝手、という考えもありますが、病気になってしまえば、家族や、お医者さんなど、誰かに頼らざるをえません。自分で何でもできてこその長生き。
まだ間に合うか。遅きに失した感がありますが、これからの食生活に気をつけていきたいと思います。
