抗生物質服用で腸内細菌が激減してしまったため、なんとか増やしたい。との思いで、素人が考えつくのは、ヨーグルトを食べること。よさそうなヨーグルトを4つ買ってきました。
ビヒダス／ナチュレ恵／ブルガリアヨーグルト／Bifix
4種類まとめて一気に食べます。メイプルシロップを少々加えました。これが昨日のお昼。
こんなのでよくなるのかどうか。
以下今朝。
本日お昼。
新ビオフェルミンSプラスも到着。
本日の夕食後。
朝昼晩と食べて、明日の朝で食べきり予定。１回で３００グラムくらい食べているでしょうか。
新ビオフェルミンSプラスは、規定量を超えて服用。
しかしヨーグルト、これだけ一度に食べると、今までまらお腹こわしていたのに、今回は全然平気。これも腸内細菌いなくなったからでしょうか。
よくわかりませんが、ヨーグルトとビオフェルミンを続けていきたいと思います。
