パニック障害出なくなりました。

夏の間、頻繁に発症していたパニック障害。最近はまったく出なくなりました。

気温と関係があるのでしょうか。パニックに陥ると、体が急に熱くなり呼吸も早くなって・・・と思い出すとまた出るかもしれないので止めておこう。

一日一度は散歩など、強制的に外出が必要でした。閉塞感でおしつぶされそうになるのを和らげるためです。それも最近は散歩に出なくても大丈夫になりました。 健康のためには歩いた方がいいのですが。

とにかく最近は平和です。このまま調子良い日が続きますように。