10時10分起床。快晴。5時起き予定だったのに。
頑張るぞ 目標五時起き 夕方の五時
さすがに夕方まで寝ている事は無くなったけど・・・ってこれって年とったからかなぁ。昔は土日というとホントに夕方というか夜まで寝れたものだけど。
どんなに寝坊といっても最大でお昼くらいで起きてしまうなぁ。
とりあえず、朝昼兼用の食事。シリアルにプロテインを混ぜて、レーズンを投入し、豆乳も投入。きのう京なら明日香あさって。
机に向かってExcel VBA コードを書き始めるも、youtubeでガンダム一年戦争の解説や、2045年問題の松田卓也氏の講演を観る。
2045年まであと29年。説は色々あるけど、どうなるんだろう。
夕食は、昨日の残りの野菜の煮物。と男前豆腐1パック。あと小魚。
残ったご飯は来週の昼食用のおにぎりにする。ひじきのふりかけと、塩昆布(これは入れ過ぎた)、梅干しを各1個ずつ。3合炊いて、0.5合夕食に食べた。で、こぶりのおにぎりが6個。冷凍保存して、毎朝1個解凍してカバンに入れる。
眠くなるのでずっと昼食は食べなかったけど、最近はおにぎり小さいのを1個、食べるようにしている。もしくは、カロリーメイト的なやつを2本。
昼食を抜くと、面白いように体重が減る。といってもある程度で下げどまるんだけど。
この話しはまたいつか。
