(作成中) 本日は外出せず。しかし体は動かさないといけないので、スクワットと、その場ウォーキングを実施。その場ウォーキングとは、その場所で足踏みすること。但し、普通の足踏みでは負荷が全然足りないので、膝は高めに上げて腕もブンブン振ってしばらく…