自分方位研究所

日々の活動記録

図書館にて本を借りる。

「地球の歩き方」を返却して新たに借りてきた。図書館の本棚を巡っていると、最大枠まで借りてしまいそうになる。きょうもうろうろ歩き回って絞り込んで4冊厳選。さっさと読んで返却しよう。 平日昼間の図書館はシニアの男性が多い。皆、椅子に座って静かに…

ビタミンD生成のため散歩する

きょうは朝から気温が高い。お昼過ぎで20度くらいまで上がっていたようだった。昨日も外出しなかったので1時間歩き回る。自転車無しで徒歩。紫外線を浴びるとビタミンDが体内で生成されるらしいので、腕まくりして、なるべく太陽に向かって歩いた。 平日の公…

1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる!ガボール・アイ

(作成中)

海外旅行はスリランカに決定。

検討した結果、スリランカに行くことにしました。

2月の木々

2月になりました。木はまだまだ枝だけです。今朝7時過ぎの様子。

一日外出せず。

朝から曇りで午後から薄日がさしてはいましたが、エアコンは一日つけっぱなし。 散歩の代わりに、室内でスクワット。 海外旅行先検討で一日終了です。スリランカが何かいい感じがします。

雇用保険の支給が終了しました。本日失業認定の最終日。

失業給付金をもらうため、毎月2回以上の求職活動と、月1回の失業認定に行っていましたが、それも今日で最後。 150日間分の失業給付金、失業給付期間満了となり、本日が失業認定日の最終日でした。念のために、今後、毎月2回の求職活動実績は不用なのかと質…

HUAWEI P9lite 運動記録アプリ 「ヘルスケア」 でのウォーキング記録

ヘルスケアを起動して、散歩してきました。4.31km歩行。時間は46分間。 1km毎の平均速度です。自転車だと時速で表示されますが、ウォーキングモードでは、1キロ歩くのに何分かかるかを表示しています。平均時速は、「詳細」に表示されています。 歩行中の1分…

ドラッカー全教え 自分の頭で考える技術

(作成中)

餅つき大会

町内会の餅つき大会に参加してきました。 もち米を研いで、布を敷いた蒸し器に入れます。 ドラム缶のコンロ。コンクリートブロックの上に半分に切断したドラム缶を乗せ、火をくべていきます。一番下はお湯が入っていて、もち米3段重ね。薪をドンドン燃やして…

地球の歩き方

図書館で、地図帳と旅行の本を借りてきました。「地球の歩き方」チェコ、インドネシア、スリランカ、モロッコ、ニューヨーク、オーストラリア。旅行先候補をこの中から絞り込み。さて、どこに行くか。 インドネシアで象に乗るか、オーストラリアでコアラを見…

予祝のススメ 前祝いの法則

(作成中)

自転車での平均速度

7段変速。クロバイクでの走行記録。HUAWEI p9lite 付属のアプリ 「ヘルスケア」の走行ログです。 走行距離約11km。標高差63mでの平均速度比較(行きと帰り) 線路沿いの交通量の少ない道路をメインに走行。体力の限界まではいかないですが、かなり気…

倒れない計画術

(作成中)

どんな人でも頭が良くなる 世界に一つだけの勉強法

(作成中)