自分方位研究所

日々の活動記録

健康

インフルエンザ予防接種に行きました。

今年第1回目のインフルエンザ予防接種 4320円でした。4週間後に2回目接種。

イワタニ MILLSER でニンジンジュースを作る

iwatani MILLSER (イワタニ ミルサー) で、ニンジンジュースを作ります。 手順は先ず、ペースト状になりやすいように、あらかじめ細かくスライスしておきます。 それを容器に入れて。 ふたをかぶせて上から押さえると、動作開始。 ニンジンは水分が少ないの…

爪の先端部分がボロボロになってはがれていきます。

病気か何かでしょうか。 思い当たるのは栄養不足。かなぁ。 最近の食事はというと、朝食は6枚切りトースト1枚。もしくはシリアル。豆乳、プロテイン。 昼食は持参の玄米おにぎり0.5合。 夕食はクラッカー、野菜ジュース。 ウィークデーはこんな感じ。 休日…

HUAWEI P9 lite 万歩計アプリ 「ヘルス」。消費カロリーも、移動距離もわかります。

HUAWEI P9 lite 万歩計アプリ 「ヘルス」についてのお話です。 今日気がついたのですが、EMUIのバージョンが5.0になったときに自動でインストールされたと思われる、万歩計アプリ。 待ち受け画面で歩数をカウントしてくれているのは知っていましたが、その計…

てっとり早く体重を減らしたいのであれば

半月ほど前。生活習慣病検診なるものに行ってきました。軽めの人間ドックみたいなものです。 病的な生活習慣をチェックしてくれるのかといえば・・・採血したり、バリウム飲んで胃のレントゲン写真撮ったり、お腹回りを計ったりと・・・ それはいいとして、…

明日は人間ドック

やってもやらなくてもどちらでもよい人間ドック。 異常が見つかったら見つかったで後が大変で、見なかったことにはできないと思うし。 何のために受けるのかなぁ。

朝食・昼食を抜いてみた。

計画では、朝食をガッツリ食べて、昼食を抜く予定だったのですが、朝、ギリギリまで寝てしまい、結果朝食を抜くことに。 昼食は予定どおり抜き。 胃は空っぽ(水さえ飲まず)の状態で出勤。ドアツードア1時間40分の通勤時間。 行きの電車では座れるので、…

目の体操

視力がずいぶんと落ちてきた。 一日中、PCの画面を見つめているだけ、それもここ最近では画面が見えにくくなり、前傾姿勢の前のめりだ。 仕事やる気で前のめりならいいのだけど・・・ 会社の行き帰りは揺れる電車で本を読みっぱなしだし。 光量が一定で見…

花粉スプレー イハダ アレルスクリーン

資生堂の花粉スプレー。イハダ アレルスクリーン。 今朝、花粉がキツかったので、帰りがけに買ってきました。 もっと早くに買っておけばよかった。 マスクの上からスプレーしてみよう。 マスク無しでの外出は恐ろしくてできません。 飲み薬とマスクと花粉ス…

薬用養命酒

養命酒を飲み始めて早1ヶ月。取説には付属のカップ20mlを1日3回。とある。1日3回ってあるけどお酒でしょ?養命酒。アルコール14%って書いてあるし。朝はともかく、会社でお昼に飲んだら、何かアウトなような気がする・・・ 酒には弱いので、寝る…

倦怠感の除去

日中帯、眠くてしかたがない。どうしたものかと考え、昼食を抜くことにした。すると、どうだろう。眠くなりにくくなった。はやり眠くなるときはあるが、どうにもならないほど眠いというのは無くなった。おなかはすくのだけれど、眠いのを耐えるのに比べれば…